Artiklar

En kroppsbaserad metod för att frigöra stress, spänningar och trauma. TRE är en kroppsbaserad metod som aktiverar kroppens naturliga reflex av skakningar eller vibrationer på ett sätt som hjälper till att lugna och reglera nervsystemet. Genom att frigöra djupt liggande muskelspänningar som samlat på sig under lång tid får hjärnan…

Kroniskt spända muskler kan leda till stress och ackumuleringen av negativa känslor. Stress och negativa känslor, om de inte förändras i oss, dränerar och slösar enormt med energi och lämnar efter sig spänningar, en del synliga och en del inte synliga. Dessa spänningar, om de inte slappnas av, blir kroniska…

Att hitta tillbaka till sitt egna naturliga tempo betyder att man lever livet på sina egna villkor. När vi återvänder till ett tillstånd där vi har som mest energi, där vi är som lyckligast och fungerar optimalt gynnar inte bara oss själva utan alla i vår omgivning. Vi lever i…

Den moderna livsstilen har medfört många fördelar. Men den har även medfört att många människor idag lever under konstant stress. Detta är något som människokroppen och nervsystemet inte är anpassat för. Varje stresspåslag eller trauma, vare sig det sker på en fysiologisk, kognitiv, emotionell eller interpersonell nivå påverkar den fysiska…