Tjänster
Mindbody Synergy erbjuder tjänster för stresshantering och kroppsmedvetenhet. När kroppen är mjuk och avslappnad har vi mer närvaro och uppmärksamhet tillgängligt för att bättre uppfatta hur kroppen och sinnet reagerar på olika intryck, till exempel hur stress eller spändhet kan påverka hållning, andning och vår allmäna tillvaro. Med tiden blir vi även bättre på att förnimma vad kroppen och sinnet behöver för att må bra.
En ökad kroppsmedvetenhet kan förbättra välbefinnandet, stärka självkännedomen och ge en ökad förmåga att ta hand om sin hälsa och välmående. Metoderna som erbjuds har inspirerats av Wilhelm Reich, Alexander Lowen och Dr. David Bercelis teorier och kroppsmetoder.
Vår filosofi
Stress och spänningar i kroppen slösar dyrbar energi och påverkar vår karaktär, personlighet och uppmärksamhetsförmåga. När vi löser upp djupa spänningar börjar vi öppna upp möjligheten för djup förändring. Att lära sig konsten att slappna av är en grundpelare inte bara för återhämtning, utan även för hälsa och välmående.
TRE (Tension & Trauma Realeasing Exercises
Lär dig lösa upp djupa spänningar som lagrats i kroppen. TRE är en serie av enkla fysiska övningar som aktiverar kroppens egna återhämtningsförmåga och reglering av nervsystemet.
Kroppsmedvetenhet
Lär dig systematiskt lösa upp muskelpansar (kroniskt spända muskler) med specifika övningar som får kroppen att slappna av i olika segment som axlar, nacke, rygg och mage.