Vad är TRE?

En kroppsbaserad metod för att frigöra stress, spänningar och trauma.

TRE är en kroppsbaserad metod som aktiverar kroppens naturliga reflex av skakningar eller vibrationer på ett sätt som hjälper till att lugna och reglera nervsystemet. Genom att frigöra djupt liggande muskelspänningar som samlat på sig under lång tid får hjärnan och kroppen chansen att påbörja vägen tillbaka till återhämtning och balans. När denna process upprepas i en trygg miljö tillåts kroppen på ett naturligt sätt att återgå till ett tillstånd av välbefinnande.

När vi utsätts för stimulans och intryck som nervsystemet tolkar som hotfullt så reagerar kroppen med att spänna sig och förbereda sig för flykt eller kamp. Detta är en evolutionär överlevnadsinstink som alla däggdjur har. 
I modern tid så utsätts nervsystemet för intryck och stimulans av en varient och en mängd som den inte är anpassad för. Detta leder till att många intryck som egentligen inte innebär någon riktig fara, tolkas av nervsystemet som hotfullt. Eftersom nervsystemet inte har hunnit anpassa sig och utvecklas för att möta dessa intryck och dem stimulans som den utsätts för i det moderna samhället så händer det ofta att nervsystemet blir dysreglerat, alltså att den hamnar i obalans. Normalt sätt har nervystemet i alla däggdjur en naturlig förmåga att frigöra sig själv från stress på ett automatiskt sätt för att sedan återgå till ett mer normalt, balanserat och homeostatiskt tillstånd.